EL MASAJE TERAPEUTICO

EL MASAJE TERAPEUTICO

masaje

El masaje de por si ayuda al sistema cardiovascular,  porque estimula la circulación sanguínea y linfática, entonces los nutrientes vitales podrán llegar mejor a las células y así eliminar también las toxinas. Para hacer esto todavía mas efectivo, están ciertos aceites esenciales que junto con el masaje, optimizarán esta terapia de desintoxicación.

El masaje es una de las técnicas fundamentales e importantes de la aromaterapia. El masaje relajará de una forma holística a la persona y será de gran ayuda para disminuir dolores y molestias en algunas partes del cuerpo, incluso en órganos internos.

Para aplicar los aceites esenciales en la piel es conveniente diluirlos previamente en un aceite portador vegetal como puede ser el de almendras dulces.

TIPOS DE MASAJE TERAPEUTICO

Imagen: Sponchia
Imagen: Sponchia

Para iniciar esta terapia puedes empezar con la técnica denominada roce. A continuación puedes emplear el amasamiento para relajar la tensión en los músculos. Esto se suele hacer de igual manera como si amasaras un pan y así masajearás los tejidos blandos.

Con los dedos harás la técnica de fricción que se basa en comprimir el tejido en donde se encuentra el hueso. Para una realización correcta de estas técnicas puedes ver varios videos en youtube.

Intenta que donde realices el masaje tenga la temperatura adecuada. No utilices mucha luz porque debe haber un ambiente de tranquilidad. Pon una música agradable y relajada y también estaría bien perfumar la habitación utilizando aceites esenciales mediante un vaporizador o quemador.

En personas que estén recién operadas no deberías hacerles masajes y tampoco lo hagas nada mas tomar un baño porque entonces la piel no puede absorber los aceites esenciales. Tampoco lo debes realizar sobre fracturas, quemaduras, irritaciones o en casos de dolores fuertes de espalda o con fiebre.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

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Alfredo Sánchez

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EL MASAJE PARA NERVIOS

EL MASAJE PARA NERVIOSmasaje

El sistema nervioso es como el centro de control del cuerpo, con una red de comunicaciones compleja. Tenemos dos partes principales: el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico, pero existen otras subdivisiones. La energía electroquímica es lo que hace que el sistema funcione, advierte de los cambios en el cuerpo y entorno, los evalúa e indica acciones, puede ser por contracciones musculares o secreciones glandulares.

En el sistema nervioso central tenemos el cerebro y la medula espinal. El sistema nervioso periférico abarca los nervios que vinculan al sistema nervioso central con las glándulas y músculos. Se subdivide en los sistemas aferente y eferente y este último en sistema nervioso somático y autónomo. El sistema nervioso autónomo se divide en los sistemas simpático y parasimpático.

El sistema simpático está relacionado con la respuesta del cuerpo al peligro. Producen sequedad en la boca, dilatación de las pupilas, sudoración, e incrementan la respiración y el pulso cardiaco como preparación ante el peligro. El sistema parasimpático supervisa los procesos corporales día a día, y sus nervios regulan el latido del corazón, la respiración, la digestión y demás funciones involuntarias.

EL MASAJE COMO AYUDA PARA LOS NERVIOSmasajeeee

Los aceites esenciales bien seleccionados puede tener un efecto muy poderoso sobre el sistema nervioso.El masaje con estos aceites puede reducir o eliminar los niveles de ansiedad, el dolor, aliviar el espasmo y la tensión muscular, y calmar, fomentar la relajación y el bienestar.

Existen aceites esenciales que tienen un efecto tónico y fortalecedor sobre el sistema nervioso. Los tónicos nerviosos estimulantes fortalecen y son buenos para el estrés, la debilidad y el show. Puedes elegir entre vetiver, menta, albahaca, angélica y citronela. Los nervinos sedantes calmaran el estrés y la tensión y son el neroli, sándalo, bergamota, lavanda y manzanilla romana.Los puedes utilizar en masaje.

Los aceites esenciales analgésicos disminuyen el dolor muscular y de cabeza.Su efecto es debido a que reducen la actividad de las terminaciones nerviosas sensoras. Los puedes aplicar en masaje y compresas calientes y frías, aunque en las quemaduras se aplica lavanda en la zona afectada. La lavanda es seguramente el mejor analgésico, pero también son buenos el eucalipto, mejorana, romero y menta.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

Fuente: La biblia de la aromaterapia.

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Alfredo Sánchez

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