AROMATERAPIA PARA MAYORES

AROaromaterapia para mayoresMATERAPIA PARA  MAYORES EN LA ACTUALIDAD

Muchos aromaterapeutas en la actualidad están trabajando con personas mayores en asilos y departamento de hospitales que están relacionados con ellos. Y es que puede ser muy gratificante trabajar con aromaterapia para mayores . A ellos les ayuda muchísimo en muchos aspectos, incluso para prevenir el sentimiento de soledad. Si vives con alguien mayor o tienes cerca alguna persona querida con edad avanzada, te aconsejo que le ofrezcas un masaje de vez en cuando, te lo agradecerá enormemente y tú al mismo tiempo te sentirás reconfortada/o.

Las personas mayores valoran y agradecen muchísimo el contacto amoroso y el toque, y esta técnica de la aromaterapia para  mayores te aconsejo la tengas presente, porque tiene un valor incalculable que no tiene precio.Casi siempre, los achaques propios de la edad, el envejecimiento, los dolores físicos etc van de la mano de sentimientos como el miedo, la soledad y la preocupación. Yo te animo a que seas un compañero de bienestar de las personas queridas que tengas a tu lado.Eso lo puedes hacer sin tener que desplazarte a otro lugar geográfico, y la satisfacción de ayudar te recompensará por mil.

AROMATERAPIA PARA  MAYORES: ALGUNAS NORMAS DE SEGURIDADaromaterapia para mayores

Tienes que tener presente siempre que cuando hagas uso de la aromaterapia para  mayores, deberías de utilizar la mitad de aceites esenciales de lo que utilizas normalmente.Esto es así porque a medida que envejecemos nuestra piel se vuelve mas sensible. Los toques del masaje procura realizarlos de forma suave, delicados y ligeros.

Elige siempre los aceites esenciales que sean del agrado de la persona. Hay muchos hombres que no les gusta los aromas a flores, y se sienten mucho mejor con eucalipto y algunos otros con aromas medicinales. De todas formas algunos aromas florales y exóticos pueden traer a la memoria recuerdos pasados y despertar sus sentimientos.

No te aconsejo que la persona mayor se desnude totalmente, no es necesario. Un masaje de pies, hasta las rodillas, las manos y brazos será muy beneficioso para aliviar algún dolor articular y mejorar la circulación. Puede que al cabo del tiempo se note beneficios que ni por asomo había pensado pudiesen ayudar. También se puede masajear el cuello y los hombros. Se pueden realizar baños con aceites esenciales de aromaterapia para  mayores en pies, sobre todo en invierno les agradan especialmente.

Es sabido que por lo general las personas mayores suelen dormir menos aunque con mayor frecuencia. En caso de no poder dormir se utilizarán los aceites relajantes, calmantes y sedantes en el baño antes de irse a la cama rociando la habitación o colocando unas gotas en la almohada. Puedes utilizar lavanda, bergamota, ylang ylang, madera de cedro, y jazmín.

Fuente: La biblia de la aromaterapia.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

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Alfredo Sánchez

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ACEITES ESENCIALES Y SUS USOS

ACEITES ESENCIALES Y SUS USOSaceites esenciales usos

Los aceites esenciales son sustancias aromáticas y volátiles que se encuentran en algunas plantas, cortezas de árboles y en otras partes de el árbol, en arbustos, raíces, resinas, frutas, bayas y flores. Solo el 1% aproximadamente de la flora conocida contiene aceites esenciales.

Son muy concentrados y cada uno posee unas cualidades terapéuticas distintas, aunque muchas veces coinciden en algunas de ellas.

Para conocer bien los aceites esenciales y sus usos, nos tendríamos que remontar milenios atrás en el tiempo, ya que casi todas las culturas antiguas más importantes, los conocían y utilizaban para múltiples aspectos.

Los griegos utilizaban lavanda en sus baños, los egipcios utilizaban cedro para embalsamar a los muertos. Es sabido que se usaban en ceremonias religiosas, para el alma o espíritu, la mente y el cuerpo.

En realidad el término aromaterapia surgió de una espectacular curación con lavanda de una quemadura, que el mismo Rene Gattefosse sufrió.

Para ser sincero, cuando utilizas la aromaterapia con la intención adecuada, los aceites esenciales y sus usos te sorprenden gratamente.

Me refiero que muchas veces, una persona se aplica por ejemplo lavanda todos los días porque quiere estar más calmada, mas relajada, y lo va consiguiendo, pero mas adelante se va dando cuenta que otras cosas se van corrigiendo también. Y pueden ser aspectos como, una zona mas oscura en la piel va desapareciendo, o crecen mejor las uñas y el cabello. Incluso el análisis de anemia que estuvo mal durante cuarenta años, da un buen resultado para sorpresa del médico de cabecera.

Lo que te quiero decir con esto, es que los aceites esenciales y sus usos, a nivel terapéutico son, muchas veces, sorprendentes. A veces pasan cosas que, algún conocido terapeuta o masajista me confiesa que es realmente espectacular. Y todo esto creo yo, es porque son sustancias que tienen vida, energía y frecuencia.

Aunque ya ves, que a nivel terapéutico cuerpo, mente-emociones y espiritualmente es un campo de acción realmente amplio, si que te daré a continuación un resumen de los aceites esenciales y sus usos.

ACEITES ESENCIALES Y SUS USOS EN DIFERENTES AREASaceites esenciales usos

Como has podido ver, los aceites esenciales y sus usos son infinitos. Yo aquí, en este post, lo que quiero, es darte una idea del potencial que tienen los aceites en general. No pretendo darte el dato concreto para una determinada cosa, ya que sería muy amplio y se puede ver en posteriores ocasiones.

Como te dije anteriormente, cada aceite esencial tiene unas propiedades distintas, que lo hacen ideal para una determinada cosa, aunque muchos poseen propiedades en común.

Para el cuerpo, utilizando siempre el aceite adecuado nos puede servir para mucho. Dolores de todo tipo, musculares, dolor de cabeza etc. También los aceites tienen afinidad con distintos órganos del cuerpo, por lo tanto unos actuaran en una zona y otros en otra.

A nivel mental, los sesquiterpenos traspasan la barrera sanguínea del cerebro y actúan donde otros medicamentos no llegan, debido a lo pequeñísimas que son sus moléculas.

Para la meditación, visualización, concentración, utilizando los aceites adecuados, como el incienso o sándalo te pueden ayudar.

El árbol del te protege de la radiación electromagnética. Existen aceites para la protección energética.

Los puedes utilizar para la limpieza del hogar. Como repelente de insectos, como perfume, para que huela bien la casa.

En este post solo he pretendido abrirte a las muchas posibilidades que tienen los aceites esenciales y sus usos que son muchos. Se necesitaría un amplio curso de aromaterapia para explicar todos sus usos, pero te invito a que experimentes con ellos, con sentido común y sin miedo. Solo ten presente algunas precauciones mínimas para cada aceite en concreto, y ya está, sabiendo que son potentes y que los puedes diluir con otros aceites vegetales.

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ACEITES ESENCIALES PARA LA CELULITIS

ACEITES ESENCIALES PARA LA CELULITISesenciales para la celulitis

No cabe la menor duda que la celulitis lleva de cabeza a muchas mujeres, que en realidad no saben que hacer para que disminuya o desaparezca.

Se trata de una infección del tejido celular, que se encuentra bajo la piel, sobre todo en los muslos, el abdomen y la región glútea. Está causada por la bacteria estreptococo y estafilococo que es el origen mas común.

Una piel normal, en realidad posee muchos tipos de bacterias que viven en ella. Si existe una ruptura en la piel, estas mismas bacterias pueden causar una infección cutánea. En el área infectada, la piel se volverá roja, irritada, caliente y dolorosa.

Existen algunos factores de riesgo a tener en cuenta, que pueden ser entre otros:

  • Tener antecedentes de enfermedades vasculares.
  • Algunas heridas de cirugía recientes.
  • Utilizar algunos medicamentos que inhiben el sistema inmunitario o con corticosteroides.
  • Descamación de la piel entre los dedos.
  • Tener úlceras causadas por padecer algunas enfermedades.

Respecto a los síntomas de la celulitis puede presentar fiebre y dolor en el área afectada, enrojecimiento de la piel, la piel puede aparecer brillante y tensa en esa zona y caliente en el área de enrojecimiento.

También pueden aparecer signos de infecciones como fatiga, escalofríos, malestar general, piel caliente, sudoración, mialgia y dolor de cabeza.

En ocasiones se puede presentar con esta dolencia nauseas y vómitos, rigidez articular que estaría causada por la inflamación. También podría aparecer pérdida de cabello en el sitio de la infección.

TRATAMIENTO CON ACEITES ESENCIALES PARA LA CELULITISesenciales para la celulitis

Para tratar y evitar esta afección es muy importante tener en cuenta la alimentación, evitando el azúcar refinado y todos los refrescos y comida procesada y enlatada que los contienen, grasas saturadas y embutidos.

El realizar deporte con moderación es un factor que reforzará el pasar de lado la celulitis.

Y como no, la aromaterapia dispone de terapias efectivas, como el masaje y otras con aceites esenciales para la celulitis.

La aromaterapia es una técnica alternativa con muy buenos resultados en muchas áreas del bienestar y la salud, y en este caso que nos ocupa, nos puede brindar también excelentes resultados. Usados correctamente, los aceites esenciales para la celulitis pueden ser altamente eficaces, en masajes ayudaran a fomentar la circulación y a drenar toxinas y grasas acumuladas.

Ten presente que la celulitis significa una excesiva acumulación de toxinas, junto con estrés, ansiedad y una serie de factores desequilibradotes. Entonces la aromaterapia con aceites esenciales para la celulitis te proporcionará ayuda, no solo para el problema en cuestión que estamos tratando ahora, sino que será una fuente de relajación, placer y bienestar.

COMO REALIZAR UN MASAJE CON ACEITES ESENCIALES PARA LA CELULITISesenciales para la celulitis

Te aconsejo lo primero de todo cepillarte la piel durante un momento sin utilizar por ahora ningún ingrediente. Hazlo con un cepillo especial para la piel, que sea de cerdas naturales o el guante de crin. Realízalo con suavidad, con movimientos circulares y con cierto orden, es decir, en primer lugar los pies hasta el área del abdomen. Haz hincapié en la zona del cuerpo que se encuentre más flácida o abultada.

Procura que la piel se ponga un poquito colorada, sin que duela claro, así es como se iniciará la actividad circulatoria, la descongestión y además es un signo de ponerse en marcha el sistema linfático que te ayudará y mucho en la eliminación de toxinas. Con una o dos veces que realices este cepillado, suficiente.

Cuando termines de realizar adecuadamente este cepillado, tendrás que aplicar, con las manos y realizando un poco de presión en forma circular los aceites esenciales para la celulitis de tu elección, aunque los más recomendados para este caso son los siguientes:

El aceite esencial de geranio va muy bien para eliminar la retención de líquidos. El aceite esencial de romero ayuda a promover la circulación, el hinojo es desintoxicante, como lo es también el de limón además de purificante. El aceite esencial de ciprés es el más utilizado seguramente para la circulación. El enebro es muy buen desintoxicante. El pomelo es depurativo y actúa contra la retención de líquidos.El aceite esencial de rosa depura y tonifica el aparato circulatorio. La salvia aumenta la circulación y elimina líquidos y el tomillo es estimulante.

Estos aceites esenciales para la celulitis te beneficiarán no solo para el caso en concreto que nos ocupamos, sino para otras muchas más. Los aceites esenciales actúan a un nivel holístico en la persona, es decir físicamente, emocional- mental y espiritual.

Una vez que la piel ya está lubricada con los adecuados aceites esenciales para la celulitis podrías disfrutar de un masaje, a continuación te voy a dar ideas para que puedas ir variando.

  • Técnica de rotación: Aquí, en este caso te centrarás dos o tres centímetros del muslo o zona que vayas a tratar y se trata de girar a dar vueltas con los dedos. Puedes terminar haciendo movimientos suaves y largos.
  • Realiza fricciones: Utiliza en este caso las dos manos, empezando por los tobillos y vas tocando la piel con movimientos circulares y ascendiendo poco a poco.
  • Realiza golpecitos suaves: Cierra el puño y vas golpeando en la zona afectada como si fuese un tambor, da los golpes lo mas rápido que puedas y con firmeza.
  • También te puedes beneficiar de los aceites esenciales para la celulitis en la tina del baño, esto es lo que se conoce como hidroterapia. El agua posee unas bondades que podría acentuar todavía más el poder terapéutico de los aceites esenciales para la celulitis. Se trata de agregar unas gotas de los aceites esenciales recomendados anteriormente en la tina. En este momento puedes masajear tu piel por debajo del agua. Cuando salgas de la tina te das un chorro de agua fría, en los muslos, vientre y piernas, aunque si estás menstruando puedes evitar el vientre.
  • También te recomiendo, por su efectividad hacerte un masaje con un limón. Lo primero de todo es lubricar tu piel con un aceite y a continuación pasas el limón, haciendo presión más bien fuerte, sobre piernas muslos y caderas.
  • Y como no, decirte que procures cuidar lo máximo tu alimentación, realiza deporte cuando puedas y de forma moderada y procura beber bastante agua, un par de litros cada día. Puedes aumentar el consumo de semillas, legumbres y frutas.

Te aconsejo visitar este sitio http://naturalissalut.blogspot.com.es/ donde te pueden asesorar en muchos temas relacionados con tu salud.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

Fuente: MidlinePlus www.biomanantial.com

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COMO DESTILAR ACEITES ESENCIALES

COMO DESTILAR ACEITES ESENCIALES PUROS 100%destilar aceites esenciales

Mucho se habla últimamente de la pureza destilar aceites esenciales, y es un tema delicado, y por desgracia ocurre más de lo que debería, debido sobre todo al alto coste de producirlos.

Esto es debido a que se necesitan muchos kilos de vegetales, flores, cortezas etc., entre cuarenta en algunos casos, hasta unos cuantos miles en otros, para la elaboración de un kilo de aceite esencial.

Hay compañías que añaden otros compuestos, adulterando así su pureza, suelen ser otros aceites vegetales, aceites aromáticos sintéticos u otros aceites esenciales mas baratos con un aroma parecido al original. También en otras ocasiones se le quitan sustancias valiosas, para la fabricación de otros productos.

Para mí, otro aspecto aparte de la pureza, es la calidad del producto, independientemente del grado de pureza. Es decir hablamos de un aceite esencial puro, que debido a una serie de factores es de mejor calidad o no tan buena.

Y esto depende de varios factores, entre ellos podemos citar: La calidad del terreno donde se cultivan las plantas o si son silvestres.

El hecho de que sean ecológicos, es decir cultivados sin químicos. La calidad de las semillas. El tiempo transcurrido desde la recolección hasta la elaboración etc.

METODOS DE CÓMO DESTILAR ACEITES ESENCIALES PUROS 100%destilar aceites esenciales

Existen varios métodos para destilar aceites esenciales puros 100%, pero en este post, solo hablaré de dos de los mas utilizados, ya que no se utiliza ningún solvente ni alcohol para su extracción.

La destilación: Sin duda es uno de los métodos mas utilizados para destilar aceites esenciales puros 100%. La destilación se puede realizar de dos formas. En agua o en corriente de vapor y se puede utilizar para hiervas, algunas flores y maderas aromáticas. En el caso de la destilación en agua se coloca plantas y agua en una caldera y se calienta el agua.

Para la destilación al vapor simplemente se colocan las plantas en una cuba y se coloca sobre el vapor

En los dos casos esperamos a que los aceites se volatilicen para recoger el producto en conductos rodeados de agua fría, así el  destilar aceites esenciales  se lleva a cabo.

La expresión: También conocida como técnica de prensado. Es utilizada para cítricos, de donde se obtienen los aceites esenciales de la corteza.

En la actualidad se utilizan máquinas que ejercen presión sobre las frutas, como la naranja, el limón, pomelo, etc.

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COMO PURIFICAR EL AIRE DE CASA

COMO PURIFICAR EL AIRE QUE RESPIRAMOSpurificar el aire

Todos conocemos en la actualidad el problema de la contaminación, a causa de la sociedad desarrollada, industrializada y “ evolucionada” en la que vivimos.

También sabemos que existen varios tipos o formas de contaminar a los seres vivos, las ciudades y el planeta, pero aquí te quiero hablar de algo que en realidad puedes hacer por ti y los tuyos, me refiero a purificar el aire en tu casa, y quizá también en tu puesto de trabajo. Y cuando te digo purificar el aire, me refiero a poder eliminar virus, bacterias y hongos que suelen estar en el ambiente.

Esto de por si, es muy beneficioso para tu salud, porque aunque no te des cuenta, al respirar van a parar al cuerpo.Y además supongo que habrás reflexionado en que la respiración es el acto mas urgente e inmediato que necesitamos realizar. Podemos estar unas semanas sin comer, unos días sin beber quizá, pero no muchos minutos sin respirar. De ahí la importancia de purificar el aire que respiramos y la forma en que lo hacemos.

COMO PURIFICAR EL AIRE CON ACEITES ESENCIALESpurificar el aire

Una forma natural, efectiva y terapéutica de purificar el aire es utilizar los aceites esenciales que se encuentran en la naturaleza, en las plantas, flores, cortezas de árboles, raíces, arbustos etc.

Solo para que te hagas una idea de la efectividad de estos elementos, te voy a dar un ejemplo ilustrativo para que te formes una idea.

Epidemias y contagios siempre hubieron, y recientemente en África se sufrió una muy grave de malaria, y las autoridades, con el asesoramiento de científicos, decidieron plantar árboles de eucalipto, que es antimicrobiano, antibacteriano, antifungico y antivírico para frenar esta plaga, resultando ser muy efectivo.

Según el científico Jean Valnet, una solución al 2% de aceite esencial de eucalipto pulverizada en el aire matará un 70% de las bacterias de estafilococos presentes en el aire.

Y no solo tienes que tener en cuenta el poder para eliminar las bacterias. Al vaporizar los aceites esenciales en el ambiente, estás recibiendo las partículas minúsculas terapéuticas que tanto bien te hacen. Y según el momento o necesidades puedes utilizar unos aceites u otros. Para rociar en el ambiente puedes utilizar un vaporizador o ambientador, habiendo mezclado agua con los aceites esenciales elegidos para la ocasión.

Te aconsejo visitar este sitio, donde encontraras cosas muy interesantes relacionadas con el tema de hoy www.elcorazondegaia.com

Para vaporizar te recomiendo: Árbol el té, lavanda, limón, manzanilla, neroli, pino, sándalo, bergamota.

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COMO ELIMINAR LAS VERRUGAS DE RAIZ

COMO ELIMINAR LAS VERRUGAS DE RAIZ

verrugas

Las verrugas son crecimientos pequeños en la piel, no suelen doler y normalmente son inofensivas, aunque antiestéticas. Son causadas por el virus del papiloma humano VPH. Existen algunos tipos que se contagian por el sexo.

Hay algunas verrugas que propician mayor riesgo de padecer cáncer, esto lo puedes consultar con tu médico.

A veces pueden causar picazón o dolor, sobre todo cuando están localizadas en los pies.

Las verrugas pueden extenderse a otras partes del cuerpo y de una persona a otra, aunque esto último no es muy frecuente.

Pueden ser redondas u ovaladas y suelen ser elevadas y con superficie áspera.

Dependiendo donde se localizan  pueden ser de color mas claro o mas oscuro que la piel.

Raramente son de color negro. Hay algunas que son lisas, otras pueden causar dolor.

En ocasiones aparecen en las manos, aunque pueden aparecer en cualquier parte. Las planas suelen aparecer en la cara y frente, y son mas frecuentes en los niños.

Pueden localizarse en los genitales, en la zona púbica y entre los muslos. También dentro de la vagina y el canal anal.

También aparecen en la planta de los pies y pueden ser dolorosas y causar problemas al caminar. Pueden aparecer debajo o alrededor de la uñas de los pies y manos.

FORMULA CON ACEITES ESENCIALES PARA ELIMINAR LAS VERRUGAS

A continuación te daré una fórmula a base de aceites esenciales para el tratamiento de las verrugas. Ten a mano una botellita pequeña y oscura con cuenta gotas y añades la siguiente sinérgia de aceites esenciales:

50 gotas de árbol el té

25 gotas de laurel noble

25 gotas de menta piperita

Aplica dos gotas de esta fórmula en la verruga, por la mañana y tarde, durante un periodo de un mes o un poco mas.

Es importante tener en cuenta que esta afección en concreto, al  igual que tantas mas, está relacionada con un sentimiento afectivo almacenado en nuestro interior, el significado es basura en forma de verruga. Es fundamental tomar conciencia de esto para liberarse de una vez por todas de la causa u origen para eliminar el síntoma.

Pero no todo es así, también puede haber debilidad inmunitária, y en este caso existiría mas libertad para desarrollar esta afección viral.

Puedes recurrir también a la homeopatía, en concreto al remedio “ Thuya” que es muy conocido para casos de verrugas.En fitoterapia se utiliza la tintura madre de Thuya en uso externo.

También puedes utilizar el jugo fresco de Celidonia Mayor, colocado sobre la verruga, esto es muy bueno.

Fuente: Midline Plus. Guia practica de aromaterapia familiar y científica por Dominique Baudoux.

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HEMORROIDES: TRATAMIENTO NATURAL

HEMORROIDES: TRATAMIENTO CON ACEITES ESENCIALEShemorroides

Las hemorroides son almohadillas de tejido hinchado en el ano o en la parte interior del recto que contienen arterias y venas.

Es una dolencia muy común y aparece como resultado de la presión en el ano. Puede ocurrir durante el embarazo, el parto o debido a estreñimiento. Esta presión provoca que las almohadillas anales se hinchen. Este tejido puede ser que sangre durante la deposición.

Las hemorroides pueden ser causadas por: estreñimiento, esfuerzo en las deposiciones, algunas enfermedades como la cirrosis hepática y también sentarse durante periodos de tiempo prolongados, sobre todo en el baño.

Las hemorroides pueden estar fuera y dentro el cuerpo.

Las internas se presentan dentro del ano, donde empieza el recto. Si son grandes pueden salirse. Pueden sangrar durante las deposiciones.

Las hemorroides externas se localizan fuera del ano. Pueden ser dolorosas cuando se forma un coágulo de sangre, de otra forma no suelen doler.

FORMULA CON ACEITES ESENCIALES PARA TRATAR LAS HEMORROIDES

A continuación te doy una fórmula con aceites esenciales para el tratamiento de las hemorroides. Realiza la siguiente sinergia en una botellita pequeña oscura y con cuenta gotas y lo mezclas.

10 gotas de menta piperita

20 gotas de siempre viva

5 gotas de espliego macho

65 gotas de hipérico

Añade dos o tres gotas sobre la zona externa a voluntad, según necesidad, hasta notar mejoría.

La acción de esta sinergia puede hacer que se note gran alivio y rápida mejoría.

Tenemos que tener en cuenta que estos síntomas nos indican que el hígado está desbordado y saturado de trabajo. Puede ser también por un estado nervioso contenido. De todas formas sería conveniente evitar el consumo de carnes rojas, alcohol, platos fuertemente condimentados. Realiza actividad física y es bueno mantenerse activo, en caso de causa nerviosa intenta liberarla haciendo deporte, relajación, meditación etc.

No dejes de visitar este sitio terapiastransformacion.com

Fuente: Midline Plus.   Guia practica de aromaterapia familiar y científica por Dominique Baudoux.

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REMEDIO NATURAL EN EL ECCEMA

REMEDIO NATURAL EN EL ECCEMAel eccema

El eccema se refiere a varios tipos distintos de hinchazón de la piel. Se le llama también dermatitis. No es que sea peligroso, aunque algunos tipos pueden causar enrojecimiento, hinchazón y picazón en la piel. Otras enfermedades pueden influir en la causa de el  eccema, también algunas sustancias irritantes, alergias y la constitución genética de la persona. Aunque no es contagioso

La dermatitis atópica es el tipo de eccema más común, deja la piel seca y con picazón. Es mas frecuente en bebes y niños.

El eccema es una dolencia crónica. Se pueden prevenir algunos tipos de eccema evitando el estrés, los irritantes y las cosas que provocan alergia.El eccema puede ser una dolencia debilitante para las personas que lo padecen.

Las sugerencias que te ofrezco a continuación son para tratamientos de primeros auxilios y solo para dolencias leves.Si observas que la dolencia no mejora o se vuelve mas grave busca inmediatamente el consejo de un médico, ya que sería irresponsable continuar auto tratándote o tratar a otros. De todas formas, la aromaterapia puede ayudar a lidiar con esta dolencia.

COMO APLICAR LOS ACEITES ESENCIALES PARA AYUDAR CON EL ECCEMA

El masaje con los aceites esenciales ayuda a aliviar el estrés y la tensión, así pues te recomiendo visites a un aromaterapeuta y también practica el auto masaje con la mayor frecuencia que puedas.

Intenta tomar baños regularmente de manzanilla romana o manzanilla alemana, geranio, melisa o lavanda, utilizando un máximo de cinco gotas mezcladas con un poco de aceite de onagra.

Procura beber infusión de manzanilla y usa bolsitas heladas como compresas frías sobre las zonas de la piel afectadas.

Utiliza loción corporal con una dilución al uno por cien de manzanilla alemana y melisa sobre la piel afectada.

Fuente: Midline Plus.  La biblia de la aromaterapia.

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LA FIEBRE DEL HENO, COMO PREVENIRLA

LA FIEBRE DEL HENO, COMO la fiebre del henoPREVENIRLA

La fiebre del heno es una reacción alérgica al polen. Sus síntomas afectan a la nariz. Los síntomas aparecen al inhalar algo a lo que se es alérgico, como polen. También pueden aparecer los síntomas cuando se consumen alimentos a los que se es alérgico.

Al inhalar un alérgeno, como el polen, el cuerpo libera químicos, o histamina, lo que ocasiona síntomas de alergia.

Los árboles, pastos y malezas causan la fiebre del heno. El polen se transporta por el viento. El polen de las flores lo transportan los insectos y no causan fiebre del heno. Los tipos de plantas que causan la fiebre del heno varían de un área a otra y de una persona a otra.

También la cantidad de polen en el aire puede afectar los síntomas de la fiebre del heno. Dependiendo del día existe más o menos cantidad de polen en el aire. Hay más en días secos, calientes y ventosos y menos en fríos, húmedos y lluviosos ya que el polen va en el suelo.

Hay ocasiones que las alergias y la fiebre del heno son hereditarias.

Los síntomas poco después de estar en contacto con la sustancia a la cual se es alérgico son: Problemas en el olfato, picazón, rinorrea, estornudos y ojos llorosos.

Lo síntomas posteriores son: tos, nariz tapada, oídos tapados, dolor de garganta, círculos oscuros debajo de los ojos, hinchazón debajo de los ojos, fatiga e irritabilidad y dolor de cabeza.

Para prevenir intenta ver cada día la predicción meteorológica y estar atento a la medición del polen, también evita en la medida de lo posible, salir al aire libre o abrir las ventanas cuando el nivel sea muy alto.

ALGUNOS CONSEJOS PARA TRATAR LA FIEBRE DEL HENOla fiebre el heno

Cuando observes el primer signo de estos síntomas, coloca unas cuantas gotas de aceite esencial de manzanilla romana sobre un pañuelo y lo hueles con bastante frecuencia. Si esta medida no disipa los síntomas, puedes probar con una inhalación de vapor de lavanda o eucalipto, en caso de ser demasiado fuerte los vapores vuelve a oler los aceites esenciales en un pañuelo.

Utiliza agua de rosas o de hamamelis enfriada con hielo en una compresa fría sobre los ojos y la nariz.

Intenta beber infusiones de manzanilla y bálsamo de limón para aliviar los síntomas de la fiebre del heno.

Fuente: Midline Plus. La biblia de la aromaterapia.

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EVAPORAR EL INSOMNIO

EVAPORAR EL INSOMNIOevaporar el insomnio

El insomnio es la dificultad de conciliar el sueño, dormir toda la noche o despertarse demasiado pronto. Estos episodios pueden ser constantes o aparecer y desaparecer. Es tan importante la calidad como la cantidad del sueño.Con nuevos y saludables hábitos y con la ayuda de los aceites esenciales adecuados se puede evaporar el insomnio.

De pequeños aprendimos unos hábitos que pueden afectar de mayor a nuestro sueño, pero siempre se está a tiempo de evaporar el insomnio. Los estilos de vida que pueden empeorar o causar insomnio son:

  • Acostarse cada noche a horas distintas.
  • Hacer la siesta.
  • Mala calidad del ambiente al acostarse, como demasiado ruido o luz.
  • Pasar mucho tiempo en la cama mientras se está despierto.
  • Trabajar por turnos.
  • No hacer ejercicio.
  • Ver mucho la televisión, ordenador o teléfono en la cama.

También puede afectar el sueño el uso de algunos medicamentos o fármacos, el alcohol, el tabaco, etc. Los temas de salud mental, físico y social pueden afectar a los patrones de sueño, que con la edad tienden a cambiar. Hay personas que dicen que con la edad les resulta más difícil conciliar el sueño y se despiertan con más frecuencia, a estas personas tambien se les puede ayudar a evaporar el insomnio con aceites esenciales y hábitos saludables.

EVAPORAR EL INSOMNIO CON ACEITES ESENCIALES

Para evaporar el  insomnio te aconsejo tomar un baño cálido, no demasiado caliente, y le añades hasta seis gotas en total de manzanilla romana, incienso, neroli y amaro un poquito antes de irte a dormir.

Rocía un par de gotas de manzanilla sobre la almohada.Durante el día procura beber infusiones de manzanilla.

No os perdais este sitio, aprendereis cosas frantásticas.

Fuente: Midline Plus. La biblia de la aromaterapia.

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