ACEITES ESENCIALES PARA LAS ARRUGAS

ACEITES ESENCIALES PARA LAS ARRUGASaceites esenciales para las arrugas

Casi todas las arrugas aparecen por cambios en la piel debido al envejecimiento natural, junto con el cabello y uñas. A pesar de esto, siempre se puede hacer algo para conservar mejor el estado natural del cuerpo, aunque también existen factores ambientales a favor y en contra.

A parte del proceso natural de envejecimiento de la piel, hay otros factores que podrían acelerar su aparición. Algunos de ellos podrían ser factores genéticos, el tabaquismo, el abuso del alcohol y exponerse en exceso al sol, sobre todo en horas punta. Yo particularmente pienso que el sol es una fuente de energía que nos da la vida, y por lo tanto es fantástico disfrutar y cargarse las pilas, pero como todo, es cuestión de sentido común.

Si vas a tomar el sol a la playa en verano, genial, pero yo en particular, no soy partidario de tomarlo en horas punta, es decir entre las 12h y las 16h colocarte como una chuleta en la arena, es de sentido común. Es mucho mejor disfrutar de las horas con menos rayos ultravioletas y cuando el sol está fuerte retirarse. Respecto a la cuestión de protección solar te diría que mejor sea natural, porque sudaras y los poros de la piel se abrirán y algo entrará en tu piel.

Te aconsejo encarecidamente que procures evitar los cambios rápidos de peso, porque esto hace estirar y encoger la piel y es nefasto. Con el paso del tiempo la piel pierde elasticidad y es muy difícil recuperar su tonicidad y vitalidad con estos nuevos cambios.

Todos los días nos dicen los medios que beber agua es fundamental para mantener el cuerpo hidratado, y tiene sentido, claro está. Bebe hasta dos litros y sobre todo, fuera de las comidas. Aparte de aportar hidratación a la piel, eliminaras mucho mejor las toxinas, que es importantísimo.

No dejes de lado una alimentación correcta, variada y equilibrada.

ACEITES ESENCIALES PARA LAS ARRUGAS: NO DEJES DE LADO EL DESCANSO Y LA RELAJACIONaceites esenciales para las arrugas

Dormir bien es bueno, no solamente para la piel, sino también para afrontar el día con energía y entusiasmo. Algunos aceites esenciales para las arrugas también tendrán un efecto indirecto utilizado correctamente para facilitarte un sueño reparador, como la lavanda. Solo tendrás que colocar unas gotas en la almohada para poder relajarte y obtener un sueño profundo y reparador.

El estrés, la ansiedad, la depresión y cualquier desequilibrio mental-emocional no es bueno para nada, y tampoco para el óptimo cuidado de nuestra piel. Muchas personas viven en un estado continuo de agitación mental, por una causa u otra, eso es lo de menos. Nunca se pararon a pensar si realmente vale la pena seguir viviendo de ese modo, o si de lo contrario dedicar un rato de tiempo al día a cuidar nuestro ser interior, que al fin y al cabo es lo que realmente tenemos cuando otras cosas vienen y van.

En estos momentos, existe una información de cualquier tema inmensa, como nunca antes lo hubo en la historia de la humanidad, y ¿por qué te digo esto? , pues porque puedes elegir un método o técnica de relajación, meditación, terapia, masaje, etc., que conecte contigo y sea para ti una fuente de relajación, inspiración, crecimiento personal y autorrealización.

ACEITES ESENCIALES PARA LAS ARRUGAS: ALGUNOS CONSEJOSaceites esenciales para las arrugas

Lo primero de todo es decirte que no solo existen aceites esenciales para las arrugas muy beneficiosos, también los hay vegetales, como la rosa mosqueta que regenera la piel.

Uno de los aceites vegetales que mas se suelen utilizar en aromaterapia es el de almendras dulces. Va genial, para todo tipo de pieles. Es muy rico en minerales y vitaminas, sana la piel y la suaviza, así puedes tratar grietas, cicatrices, heridas, etc. Es hidratante y lo puedes utilizar para todo el cuerpo.

El aceite vegetal de argan, que se elabora en Marruecos la mayor parte de la producción mundial y se hace tal como hace siglos, es una delicia para la piel. Es antioxidante, previene el envejecimiento de los tejidos y combate los radicales libres. Aporta tonicidad, elasticidad y juventud a la piel.

Otro aceite vegetal que va genial para la piel es el de jojoba, que hidrata y hace la piel más elástica. Va muy bien para el acné y el exceso de grasa. Es muy rico en ceramidas y vitamina E.

La lavanda es uno de los aceites esenciales para las arrugas mas conocidos. Tiene una gran eficacia en cicatrices, heridas y quemaduras. Previene las arrugas y es el aceite esencial más versátil que se conoce. Esto quiere decir que cuando no sepas que aceite esencial utilizar para una cosa determinada puedes usar lavanda. Este aceite lo puedes aplicar directamente sobre la piel.

CUIDADOS EN LA PIEL PARA LA BELLEZA

El aceite esencial de manzanilla también lo puedes aplicar en pequeñas dosis sobre la piel. Es antiinflamatorio, indicado en dermatitis y lo puedes mezclar con otros aceites esenciales y vegetales para pieles sensibles.

El aceite esencial de mirra e incienso son grandes regeneradores y depurativos de la piel y los puedes mezclar con otros aceites en casos de piel seca y madura. Te lo puedes aplicar con un aceite conductor vegetal de tu elección, como el de rosa mosqueta o aguacate.

Dentro de los aceites esenciales para las arrugas, no podemos dejar de nombrar el aceite de geranio, que está indicado para pieles grasas o con acné, ya que regula la producción de sebo en la piel. Tiene propiedades regeneradoras. Dilúyelo con aceite vegetal para utilizarlo en la piel, ya que podría irritar la piel. Para pieles grasas o con acné lo puedes diluir con aceite de rosa mosqueta o jojoba.

A continuación te voy a dar una fórmula muy especial para pieles secas, normales o maduras:

En una botellita pequeña de cristal con cuentagotas tendrías que añadir los siguientes aceites esenciales para las arrugas : Aceite vegetal de almendras dulces 30ml. En caso de no disponer de este aceite vegetal puedes utilizar en su lugar también el de avellana, coco, argán o rosa mosqueta. Le añades tres gotitas de aceite esencial de geranio o rosa mas cuatro gotas de aceite esencial de sándalo y tres mas de neroli o naranja.

Lo mueves correctamente y ya tienes listo una mezcla ideal de aceites esenciales para las arrugas .Puedes utilizar unas gotas todos los días.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

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Alfredo Sánchez

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CHAKRAS Y ACEITES ESENCIALES

CHAKRAS Y ACEITES ESENCIALESaceites esenciales

 

Hay personas que, o bien porque realizan trabajos espirituales o nacieron con cualidades especiales, son capaces de experimentar energías sutiles o  los llamados chakras, que son centros de energía. Tenemos 7, que son los más importantes, pero en realidad existen muchos más y son más pequeños. La energía sutil, llamada Prana o Chi, fluye a través de los canales.

Si que es verdad que en estos momentos no existe ninguna prueba científica de la existencia de estos centros, canales o prana, pero tienen sus correlaciones físicas en los centros nerviosos y las glándulas endocrinas. El chakra de la garganta está relacionado con la glándula tiroides y los principales nervios que afectan a la garganta. Los acupuntores insertan agujas en puntos específicos en el cuerpo, en canales llamados meridianos para sanar ciertas dolencias. Personas que practican yoga y taichi trabajan con el prana, que fluye por los canales y chakras.

El cuerpo sutil posee tres canales llamados nadis y siete chakras.

 

COMO USAR ACEITES ESENCIALES EN LOS CHAKRAS

 aceites esenciales

En efecto, los aceites esenciales se pueden utilizar para restaurar el equilibrio y la armonía en los chakras. A pesar de que estos centros y energías son sutiles, los tratamientos con aceites esenciales pueden restaurar el equilibrio de estas sutiles energías. Se pueden aplicar aceites esenciales relevantes y adecuados para cada chakra en particular y que podrían recuperar la armonía del chakra en concreto.

Si lo que quieres dar es un masaje para sanar algún chakra en concreto, te tendrás que asegurar de elegir los aceites esenciales adecuados para ese chakra. Es importante pedir a la persona que dirija su atención a ese chakra que se va a trabajar en concreto, y si es posible tú también tendrás que prestar esa atención. Hay centros que se trabajarán haciendo un masaje de contacto y en otros casos será un masaje áurico, es decir, colocándote una gota de aceite esencial en la mano y frotártela, no hace falta tocar el cuerpo de la persona. Practica el masaje áurico alrededor de la zona del chakra, trabajando de fuera hacia dentro, y después directamente sobre el chakra. También se puede trabajar con cristales de cuarzo en el mismo tratamiento.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

Fuente: La Biblia de la aromaterapia.

Alfredo Sánchez

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COMO HACER LA MEDITACION MAS FACIL CON AROMATERAPIA

COMO HACER LA MEDITACION MAS FACIL CON AROMATERAPIA

meditacion

Hace ya aproximadamente seis años que tuve que cerrar mis tiendas de moda. La devastadora crisis económica, las importaciones de países asiáticos y los centros comerciales fueron la chispa que hizo evaporar todo mi negocio, mi casa, y todo lo relacionado con lo económico.

Empezamos el negocio desde lo básico, con una tienda, y yo iba a los mercados a vender ropa. Durante esos años se volcó mucha ilusión en todo esto,

Al principio me quedé unos días en casa, sin tomar ninguna decisión para un lado o para otro. Intenté embarcarme en algunos negocios de marketing multinivel. No me gustaron demasiado y los dejé.

Ahora estudio aromaterapia y en mi blog divulgo, en lo que puedo, mis conocimientos y experiencias con los aceites esenciales. También me gusta todo lo relacionado con el crecimiento personal, terapias alternativas y autorrealización.

Esa es la línea en que trabajo actualmente.

Las experiencias nos enseñan, y las malas nos sacuden mas, si cabe, pero si estas dispuesto a aprender y a verte a ti mismo/a puede ser una oportunidad de transformación.

meditacion

La meditación, que la practico desde hace décadas me ayudo a afrontar la situación con serenidad.

Por eso, precisamente, porque a mi me ayuda, es por lo que he querido hacer este post. Te puede ir bien, no solo para afrontar situaciones difíciles, sino en todo en general. Estarás mas centrado/a y la mente pasará, de ser la protagonista de la película , a un segundo plano.

Te has preguntado alguna vez, ¿Qué es lo más importante para ti?

La meditación, si la practicas diariamente, te puede ayudar muchísimo en todos los aspectos de tu vida cotidiana. En este post te voy a contar como los aceites esenciales, te pueden ayudar a lograr mayor grado de introspección y concentración, para hacer  tu meditación algo más accesible.

MEDITACION Y AROMATERAPIA: LA COMBINACION PERFECTAmeditacion

No sé si practicaste alguna vez alguna técnica de meditación o no. Sea cual sea tu respuesta, no importa. Los aceites esenciales son una valiosa ayuda para fomentar la relajación y hacer posible la meditación. Aquí te dejo un sitio para que puedas aprender a meditar.

Las plantas se vienen utilizando desde la antigüedad para diversos fines, entre ellos los espirituales y religiosos. Debido a sus propiedades curativas, fueron consideradas sagradas. El humo era ofrecido a los dioses. Los sacerdotes, al inhalar el humo les producía estados místicos.

Tal como se hacia en la antigüedad, todavía hoy se preparan inciensos en templos de Asia, Africa y Sudamerica.Estos inciensos contienen cantidad de plantas aromáticas que incluyen madera de cedro, sándalo, enebro, mirra, incienso, pino, salvia y ciprés. Todo esto combinado con plantas locales. También se practica rituales donde se emplean plantas alucinógenas.

Este humo ayuda a crear un entorno adecuado para la meditación. Pero no hace falta recurrir a estos inciensos para crear un clima adecuado para la meditación en tu casa o cualquier otro lugar.Podemos utilizar los aceites esenciales para ello, que nos ayudaran a facilitar el estado meditativo.

MEDITACION CON ACEITES ESENCIALES

afrodisiacos naturales

Encontrarás personas que te dirán que utilices un quemador para los aceites esenciales. No te lo recomiendo, porque con el calor, se pierden propiedades terapéuticas.

Es mucho mejor utilizar un difusor eléctrico. Los hay con vapor y otros sin vapor. Estos difusores evaporan gradualmente los aceites, permitiendo así calmar la mente durante unos minutos antes de sentir los efectos de los aceites esenciales en el ambiente.

También puedes utilizar un rociador o botellita con difusor, donde previamente colocarás agua con aceites esenciales y después se expandirán por la habitación. También te puedes colocar en la parte del cuerpo que prefieras tus aceites esenciales favoritos.

Lo fundamental es que sepas elegir el aceite esencial adecuado para tu meditación. Te aconsejo sándalo, incienso, mirra, lavanda, etc.

aromaterapia

Ten presente que algunos aceites esenciales ayudan a que la meditación sea mas facil. Si te acostumbras a meditar todos los días, puede llegar un momento, en que te sorprendas del cambio hacia delante que realizaste.

Es posible que comiences por algo en concreto que quieras superar.Con el tiempo, si superas esa causa inicial, descubrirás que es mucho mas. Es algo difícil de explicar, porque no es una teoría, es algo para experimentar.

No conozco un valor mayor que el necesario para mirar dentro de uno mismo. Osho

Fuente: La biblia de la aromaterapia.

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Alfredo Sánchez

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20 RAZONES PARA USAR ACEITES ESENCIALES

20 RAZONES PARA USAR ACEITES ESENCIALESusar aceites esenciales

La aromaterapia es un conjunto de conocimientos acerca de cómo usar aceites esenciales terapéuticos y puros de forma correcta.

En muchas ocasiones he observado que existen marcas o empresas que suelen promocionar los aceites esenciales en tan solo una variable, como por ejemplo la cosmética, o la energética, etc. Y en realidad los aceites esenciales son y actúan de forma holística, es decir, en numerosas facetas de la persona.

Debido a esta observación, he querido hacer este post esta semana, explicando las veinte razones potentes para usar los aceites esenciales. En realidad existen muchas más, y eso lo descubres cuando los utilizas a diario, pero aquí no me quiero extender tanto.

Hace un tiempo publicaron los beneficios de pasear por bosques, sobre todo, los más viejos. En algunos hospitales lo están recomendando a ciertos pacientes. Por eso mismo, están llevando a cabo políticas para la conservación de estos lugares.

Hace años los médicos solían recomendar a sus pacientes baños de mar y tratamientos con aguas termales. En la actualidad, debido a recientes estudios, algunos doctores recetan baños de bosques.

Usar aceites esenciales con difusor puede ser lo mas parecido a estar en un bosque. Los aceites esenciales son la esencia de la planta. ¿Que tal respirar la esencia del bosque desde tu hogar?

A continuación te voy a explicar de forma muy resumida, los efectos y ventajas de usar aceites esenciales terapéuticos.

Cuando termines de leer este post, adquirirás una base importante sobre los beneficios de utilizar la aromaterapia en tu vida.

LOS 20 PRINCIPALES BENEFICIOS DE USAR ACEITES ESENCIALESusar aceites esenciales

EFECTO EMOCIONAL: Existen algunos aceites esenciales con capacidad para calmar la mente y al mismo tiempo elevar el espíritu.

Desde tiempos inmemoriales han sido utilizados para calmar el espíritu en ceremonias religiosas, para liberar emociones y elevar la mente.

Los puedes utilizar en la práctica de tu meditación. Se pueden inhalar o dispersar con un difusor. Te aconsejo el incienso.

Las moléculas de los aceites esenciales pueden acceder al sistema límbico, que es el lugar del cerebro donde se controlan las emociones y la memoria. Se pueden utilizar para generar positividad y relajación. Te aconsejo la menta, también despeja mucho la cabeza.

Para el estrés y el insomnio te recomiendo lavanda, puedes colocar unas gotas en la almohada.

APOYAN LA FUNCION INMUNE: Algunos componentes de los aceites esenciales pueden elevar los niveles de linfocitos y estimular la inmunidad, como el clavo, el limón, la ajedrea y la manzanilla alemana.

NOS AYUDAN A BAJAR LOS NIVELES DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

Una buena forma para relajarnos es con un buen masaje. Existen aceites esenciales conocidos por calmar la mente de pensamientos estresantes. La mente se puede volver mas calmada, con pensamientos mas constructivos, así también se calmará el cuerpo.

Te aconsejo vetiver, lavanda, incienso, melissa, bergamota y manzanilla romana.

USAR ACEITES ESENCIALES PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

NOS AYUDAN A DORMIR MEJOR: La lavanda es ideal para ayudarnos a conciliar el sueño. Te aconsejo que coloques unas gotas sobre la almohada. Su aroma te ayudará a dejarte llevar.

EL USAR ACEITES ESENCIALES PUEDE AYUDAR A REBAJAR LA INFLAMACION: El reducir de forma natural la inflamación puede ser muy beneficioso, en la protección sobre todo de enfermedades degenerativas.

Suelen causar inflamación la no adecuada alimentación, ciertas lesiones, bacterias, toxinas y desequilibrios hormonales.

Aquí los aceites recomendados son la menta, tomillo, enebro, gaulteria, hinojo y manzanilla alemana.

LOS ACEITES ESENCIALES SON POTENTES ANTIMICROBIANOS: También son eficaces contra virus, bacterias, parásitos y hongos. Para este fin te aconsejo el uso del romero, árbol del te, eucalipto, clavo y geranio.

EL USAR ACEITES ESENCIALES ADECUADOS TE PUEDE AYUDAR CON LOS DOLORES: Para el dolor de cabeza te aconsejo el aceite esencial de menta. Colócate unas gotas en la frente o las sienes. También lo puedes utilizar para dolores de las articulaciones y musculares.

aceite esencial de rosa esencias
Imagen: AdinaVoicu

PIEL MÁS JOVEN CON ACEITES ESENCIALES

NOS AYUDAN A MANTENER UNA PIEL MÁS JOVEN: El usar aceites esenciales para el cuidado de la piel viene de muy lejos. Ya lo hacían los antiguos egipcios y otras civilizaciones. En la actualidad muchas marcas de cosmética los incluyen en sus fórmulas.

El usar aceites esenciales  de aromaterapia y crearte tus propias fórmulas es fantástico, porque lo puedes hacer especialmente para ti. Puedes mezclar aceites esenciales con vegetales.

Te recomiendo argan y rosa mosqueta. Y de aceites esenciales lavanda, manzanilla romana, geranio, árbol del te, pachuli, mirra, incienso.

LOS ACEITES ESENCIALES NOS BRINDAN SU APOYO PARA PREVENIR LA GRIPE Y RESFRIADOS: Y esto es debido a su acción antiviral y antimicrobiana.

Te puedes colocar un difusor en tu casa, en la oficina, te aconsejo eucalipto, limón, romero, menta.

NOS PUEDEN BRINDAR APOYO EN CASO DE HUESOS Y MUSCULOS CON DOLOR: En ocasiones los músculos se ponen tensos y esto causa dolor. Se puede deber a factores como estrés o exceso de toxinas.

En estos casos te puede ir bien el romero, menta, gaulteria y pimienta negra.

aromaterapia para dormir mejor

USAR ACEITES ESENCIALES NOS AYUDA A MANTENER UNA BUENA HIGIENE DENTAL: Te pueden ayudar en la eliminación de todo tipo de bacterias y microbios, manteniendo la boca en buen estado.

Tienes a tu disposición tomillo, clavo, árbol del te, mirra y romero.

PARA TRASTORNOS DIGESTIVOS: Te pueden ayudar los aceites esenciales en caso de indigestión, gases, diarrea, intestino irritable y nauseas.

Puedes frotar en el estómago con jengibre, hinojo, albahaca, pachuli, manzanilla o pimienta negra.

NOS BRINDAN APOYO AL SISTEMA CIRCULATORIO: Los aceites esenciales puros y ecológicos nos ayudan a fortalecer la salud de tu corazón, venas y sangre. Aportan nutrientes y oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Los aceites recomendados en este caso son ciprés, ylang ylang, lavanda, mejorana y naranja.

ACEITES ESENCIALES PARA FRENAR EL ESTRÉS

NOS PUEDEN AYUDAR LOS ACEITES ESENCIALES EN LA FUNCION DEL SISTEMA ENDOCRINO: El estrés, la ansiedad y otras funciones emocionales pueden desequilibrar la óptima función del sistema endocrino. Esto puede ser la causa de varias enfermedades degenerativas.

Los aceites que te pueden ayudar para esto son: el hinojo, la salvia esclarea, nuez moscada, pino y mirra.

USAR ACEITES ESENCIALES PUEDEN SER UNA AYUDA PARA EL SISTEMA URINARIO: Algunos aceites ayudan a la función de tus riñones, uréter y uretra.

Puedes frotar en el área del riñón con los aceites recomendados: Abol del te, orégano, naranja, romero y enebro.

CIERTOS ACEITES NOS PUEDEN AYUDAR CON QUEMADURA, RASPADURAS Y CORTES PEQUEÑOS: Es muy conocido el poder de la lavanda en quemaduras leves.

terapia de aceites esenciales

Para pequeños cortes puedes utilizar además mejorana, geranio y árbol del te, ya que son antibacterianos y antisépticos

AYUDAN A MEJORAR LA CLARIDAD MENTAL: La menta nos ayuda a centrarnos y aporta claridad mental.

El limón descarga la mente de pensamientos negativos.

El aceite esencial de geranio estimula la creatividad y nos aporta seguridad en la toma de decisiones.

El romero nos aumentará la memoria, la atención y concentración.

ACEITES PARA NUTRIR Y FORTALECER EL CABELLO: El cuidado con aceites esenciales para el cuero cabelludo, ayudará a nutrir las raíces de forma totalmente natural. Nos cuidará tanto el cabello como el cuero cabelludo.

Algunos de los aceites esenciales mas recomendados son el romero y el cedro.

USAR ACEITES ESENCIALES NOS PUEDEN DAR PROTECCION CONTRA EL CANCER: En estos momentos, ya existen estudios sobre este tema, en algunos tipos de cáncer. Parece ser que con ciertos constituyentes de algunos aceites esenciales no se multiplican las células cancerosas. Aceites: naranja, limón, incienso, bergamota, clavo y lavanda.

PRODUCTOS DE LIMPIEZA ECOLOGICOS CON ACEITES ESENCIALES

TAMBIEN, COMO NO, PODEMOS HACER NOSOTROS MISMOS/AS, EN CASA, PRODUCTOS DE LIMPIEZA ECOLOGICOS Y NATURALES CON LOS ACEITES ESENCIALES: Estos productos de la naturaleza son potentes antimicrobianos. Puedes utilizar el limón, clavo, canela, romero, eucalipto.

En realidad, es fantástico hacer tus propios productos de limpieza naturales y ecológicos para tu hogar. Aquí podrás encontrar algunas fórmulas

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En caso de estar embarazada o bajo tratamiento médico, consulta a tu doctor.

Saludos,

Alfredo Sánchez

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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Los aceites esenciales y el post, no tienen la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.

AROMATERAPIA PARA LAS FOBIAS

AROMATERAPIA PARA LAS FOBIASfobias

Las fobias son miedos intensos y sin fundamento a cualquier objeto, situación, o cualquier cosa. El motivo en si, es totalmente irracional, pero la persona lo vive como muy real y muy intensamente. Es un trastorno de la ansiedad.

Aunque en algunos casos el origen de las fobias está bastante claro, en otros es más difícil dar con la diana. En ocasiones comienzan en la niñez o adolescencia, continuando en la edad madura.

En realidad el objeto del miedo pueden ser tantas cosas como personas existen en el mundo. Aun así, te describiré las más comunes, para que te puedas formar una idea: el temor a las alturas se le llama acrofobia. Hay personas que temen a los lugares públicos, esto es agorafobia. El miedo a los espacios cerrados es claustrofobia. También puede ser que algunas personas sientan miedo en situaciones normales sociales cotidianas, esto es una fobia social. También hay otras fobias como miedo a la sangre, a volar, a el agua, a los animales, conducir en una autopista, miedo a los túneles, etc.

Una persona que sufre fobias intentará evitar la situación que le provoca miedo. A veces es inevitable enfrentarse con el escenario que le provoca miedo. En estos casos la persona puede sentir: temblores, fuerte deseo de huir, sensación de falta de aire, taquicardia y pánico.

Entre los tratamientos oficiales para tratar las fobias se encuentra la psicoterapia y los medicamentos.

COMO UTILIZAR LA AROMATERAPIA PARA LAS FOBIASfobias

En la actualidad existen clínicas especializadas en el tratamiento de fobias. Suelen conjugar los tratamientos específicos con otros de carácter más general, dependiendo de las circunstancias y características del paciente.

A continuación te daré una lista de los aceites esenciales que te podrían ir bien. Son aceites que te darán un empujón para afrontar situaciones de miedo.

Aceite esencial de geranio: El geranio es un precioso aceite originario de Egipto. Calma estados agitados de la mente. Relaja y ayudará a liberar la ira y frustración. Aporta seguridad. Te ayudará a disipar la ansiedad y el estrés.

Aceite esencial de ciprés: Relaja, disipa la ira, reduce el estrés y equilibra las emociones. Evapora la tristeza e indecisión. Aporta estabilidad y cohesión. Ayuda a fluir y aceptar los cambios en la vida.

Aceite esencial de vetiver: Nos brinda apoyo en problemas psicológicos, para superar miedos, estrés, shock y pánico. Tradicionalmente utilizado en la limpieza del aura. Mejora la salud mental y también física.

Aceite esencial de salvia: Equilibrante y calmante para la mente. Relaja y da vigor a la vez. Eleva el estado mental y emocional. Combate la ansiedad y la depresión. Equilibra los estados mentales cambiantes, la confusión emocional y la indecisión.

Aceite esencial de bergamota: Ayuda a liberar energía que se encuentra estancada. Como consecuencia de esto se podría transformar la ira, frustración y tensión. Este aceite esencial es antidepresivo. Relaja y a la vez levanta el ánimo.

EL OLFATO PUEDE AYUDAR A SUPERAR LAS FOBIAS

aceites esenciales

Diríamos que para el caso que nos ocupa, una buena técnica para utilizarlos sería mediante el olfato directamente. Lo que nos interesa es darle al cerebro un buen chute de confianza, valentía, determinación y transformación. Y que mejor que con las moléculas terapéuticas de los aceites esenciales, que llegan a las partes mas recónditas de nuestra corteza cerebral.

Así pues, coloca dos o tres gotas de tu aceite esencial favorito en la mano izquierda. Con la derecha frotas la otra mano tres veces, en el sentido de las agujas del rejoj. Esto estimulará la frecuencia energética de los aceites. Te acercas las manos a la nariz y hueles tres veces o más. Con tranquilidad, profundidad y con máxima confianza.

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Alfredo Sánchez

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AROMATERAPIA PARA MAYORES

AROaromaterapia para mayoresMATERAPIA PARA  MAYORES EN LA ACTUALIDAD

Muchos aromaterapeutas en la actualidad están trabajando con personas mayores en asilos y departamento de hospitales que están relacionados con ellos. Y es que puede ser muy gratificante trabajar con aromaterapia para mayores . A ellos les ayuda muchísimo en muchos aspectos, incluso para prevenir el sentimiento de soledad. Si vives con alguien mayor o tienes cerca alguna persona querida con edad avanzada, te aconsejo que le ofrezcas un masaje de vez en cuando, te lo agradecerá enormemente y tú al mismo tiempo te sentirás reconfortada/o.

Las personas mayores valoran y agradecen muchísimo el contacto amoroso y el toque, y esta técnica de la aromaterapia para  mayores te aconsejo la tengas presente, porque tiene un valor incalculable que no tiene precio.Casi siempre, los achaques propios de la edad, el envejecimiento, los dolores físicos etc van de la mano de sentimientos como el miedo, la soledad y la preocupación. Yo te animo a que seas un compañero de bienestar de las personas queridas que tengas a tu lado.Eso lo puedes hacer sin tener que desplazarte a otro lugar geográfico, y la satisfacción de ayudar te recompensará por mil.

AROMATERAPIA PARA  MAYORES: ALGUNAS NORMAS DE SEGURIDADaromaterapia para mayores

Tienes que tener presente siempre que cuando hagas uso de la aromaterapia para  mayores, deberías de utilizar la mitad de aceites esenciales de lo que utilizas normalmente.Esto es así porque a medida que envejecemos nuestra piel se vuelve mas sensible. Los toques del masaje procura realizarlos de forma suave, delicados y ligeros.

Elige siempre los aceites esenciales que sean del agrado de la persona. Hay muchos hombres que no les gusta los aromas a flores, y se sienten mucho mejor con eucalipto y algunos otros con aromas medicinales. De todas formas algunos aromas florales y exóticos pueden traer a la memoria recuerdos pasados y despertar sus sentimientos.

No te aconsejo que la persona mayor se desnude totalmente, no es necesario. Un masaje de pies, hasta las rodillas, las manos y brazos será muy beneficioso para aliviar algún dolor articular y mejorar la circulación. Puede que al cabo del tiempo se note beneficios que ni por asomo había pensado pudiesen ayudar. También se puede masajear el cuello y los hombros. Se pueden realizar baños con aceites esenciales de aromaterapia para  mayores en pies, sobre todo en invierno les agradan especialmente.

Es sabido que por lo general las personas mayores suelen dormir menos aunque con mayor frecuencia. En caso de no poder dormir se utilizarán los aceites relajantes, calmantes y sedantes en el baño antes de irse a la cama rociando la habitación o colocando unas gotas en la almohada. Puedes utilizar lavanda, bergamota, ylang ylang, madera de cedro, y jazmín.

Fuente: La biblia de la aromaterapia.

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EL MASAJE TERAPEUTICO

EL MASAJE TERAPEUTICO

masaje

El masaje de por si ayuda al sistema cardiovascular,  porque estimula la circulación sanguínea y linfática, entonces los nutrientes vitales podrán llegar mejor a las células y así eliminar también las toxinas. Para hacer esto todavía mas efectivo, están ciertos aceites esenciales que junto con el masaje, optimizarán esta terapia de desintoxicación.

El masaje es una de las técnicas fundamentales e importantes de la aromaterapia. El masaje relajará de una forma holística a la persona y será de gran ayuda para disminuir dolores y molestias en algunas partes del cuerpo, incluso en órganos internos.

Para aplicar los aceites esenciales en la piel es conveniente diluirlos previamente en un aceite portador vegetal como puede ser el de almendras dulces.

TIPOS DE MASAJE TERAPEUTICO

Imagen: Sponchia
Imagen: Sponchia

Para iniciar esta terapia puedes empezar con la técnica denominada roce. A continuación puedes emplear el amasamiento para relajar la tensión en los músculos. Esto se suele hacer de igual manera como si amasaras un pan y así masajearás los tejidos blandos.

Con los dedos harás la técnica de fricción que se basa en comprimir el tejido en donde se encuentra el hueso. Para una realización correcta de estas técnicas puedes ver varios videos en youtube.

Intenta que donde realices el masaje tenga la temperatura adecuada. No utilices mucha luz porque debe haber un ambiente de tranquilidad. Pon una música agradable y relajada y también estaría bien perfumar la habitación utilizando aceites esenciales mediante un vaporizador o quemador.

En personas que estén recién operadas no deberías hacerles masajes y tampoco lo hagas nada mas tomar un baño porque entonces la piel no puede absorber los aceites esenciales. Tampoco lo debes realizar sobre fracturas, quemaduras, irritaciones o en casos de dolores fuertes de espalda o con fiebre.

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ACEITES ESENCIALES NATURALES

ACEITES ESENCIALES NATURALES

Los aceites esenciales naturales son mezclas de multiples sustancias biosintetizadas por las plantas.
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Por desgracia, no son todos los aceites esenciales naturales. Y aun tratándose de componentes naturales, en ocasiones, se mezclan con otros componentes, que si son naturales, pero de inferior calidad y por lo tanto mas económicos.

Por ejemplo, algunos aceites esenciales naturales, de una determinada flor, en ocasiones lo suelen mezclar con otros aceites, procedentes del tallo, que resulta mucho más barato de elaborar.

Los aceites esenciales naturales son mezclas de múltiples sustancias químicas biosintetizadas por las plantas, flores, arbustos, árboles, etc.

Son muy aromáticos y no grasos, esto hace que no se enrancien. Son volátiles y poco densos. No son solubles en el agua, ligeramente solubles en vinagre y solubles en el alcohol, ceras, grasas y también en aceites vegetales. Con la exposición al sol se oxidan.

Existen sustancias sintéticas similares, que están preparadas a partir del alquitrán de hulla. También hay sustancias semisintéticas preparadas a partir de los aceites esenciales naturales. Es importante pues, que sepas distinguir entre aceites esenciales puros y los sintéticos.

La calidad de un aceite esencial natural, tiene que ver con un montón de variables, aquí te hablo de ello.

ACEITES ESENCIALES NATURALES ¿COMO DISTINGUIRLOS?

Los aceites esenciales son mezclas de multiples sustancias quimicas biosintetizadas por las plantas.
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Aunque no sea una cuestión demasiado objetiva, pero lo cierto es que un aceite esencial demasiado barato, da que pensar. Aunque claro, si fuese así de simple, todas las marcas lo arreglarían, subiendo el precio y listo.

Algo evidente, es que los buenos aceites esenciales naturales, puros y de excelente calidad, los notarás, sobre todo por los resultados, que aflorarán en ti, mas pronto o mas tarde. Por la profundidad del aroma, donde te lleva, etc.

Pero existen técnicas más científicas y objetivas, para conocer la naturaleza de los aceites esenciales, su pureza y poder antibacteriano, y es el aromatograma.

Se trata de una técnica de biología clínica que se desarrolló en los años 70 por Girault Bourgean y Jean Valnet. Con este método se puede medir la capacidad antibacteriana de algunos aceites esenciales, frente a organismos patógenos, de esta forma, se puede calibrar su eficacia para hacer frente a distintas enfermedades.

Se trata de realizar un cultivo de bacterias en un medio determinado. Se puede analizar muestras variadas, como de orina, heces, mucosidades, saliva, citologías vaginales, etc, y se exponen en varios medios nutritivos en cápsulas petri de cristal.

 

 

Sobre estas colonias se le aplican discos de papel previamente impregnados con los aceites esenciales naturales que se quiera testar.

Después de un periodo de lactancia a la temperatura de 30-70º, se apreciará unas manchas, que se conocen como halos de inhibición, de varios diámetros.

Estos halos son precisamente el signo de destrucción del cultivo bacteriano. Dependiendo del tamaño, se puede deducir la efectividad antimicrobiana del aceite esencial natural en cuestión.

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Alfredo Sánchez

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ACEITE ESENCIAL DE LIMON

ACEITE ESENCIAL DE LIMONlimon

Este árbol es originario de La India, aunque ahora crece en Europa meridional, Florida y California. Hay diversas variedades del limonero que difieren en el grosor de la piel de su fruto y en el porcentaje de zumo. Los frutos verdes  no madurados son una fuente más rica en esencia.

El aceite esencial de limon es apreciado desde hace mucho tiempo como antiséptico contra las picaduras de insectos portadores de enfermedades, en una época se le consideró útil para el tratamiento de la malaria. Reconocido su valor como hipotensivo. Los antiguos egipcios lo consideraban un antídoto contra el envenenamiento de la carne y pescado y remedio contra las fiebres tifoideas.

El limon fue uno de los frutos que figuró como uno de los tesoros que trajeron a Europa los cruzados medievales.

 

PROPIEDADES DEL ACEITE ESENCIAL DE LIMONlimon

El aceite esencial de limon es: antiesclerótico, antiácido, antiescorbútico, antineurálgico, antiprurítico, antirreumático, antiséptico, astringente, bactericida. Y también carminativo, cicatrizante, depurativo, diurético, emoliente, febrífugo, hemostático, hepático, hipoglucémico, hipotensivo, insecticida, laxante, estomacal, tónico y vermífugo.

El aceite esencial de limon calma y refresca en un estado de acaloramiento e incomodidad, y nos ayuda para lograr una claridad de pensamiento.

Si lo colocas en la piel deja pasar un par de días antes de exponer esa parte al sol, ya que es fotosensible. Alivia las células muertas. Alisa los capilares rotos y ejerce un efecto limpieza en la piel y cabello graso. Es un remedio popular para la eliminación de callos y verrugas, se obtiene efecto reblandecedor en el tejido de cicatrices y previene contra la fragilidad de las uñas.

El aceite esencial de limon es un tónico para el sistema circulatorio, reduce la densidad de la sangre y facilita su paso, haciendo más fácil el paso sobre las venas varicosas. Tónico cardiaco, empleado para bajar la tensión. Restaura la vitalidad de los glóbulos rojos, mejorando las condiciones anémicas. Estimula los glóbulos blancos, y esto hace que proporciones mas vigor al sistema inmune, ayudando al organismo a combatir enfermedades infecciosas.

LA EFICACIA DEL LIMON

Eficaz para detener hemorragias nasales y de cualquier tipo externo.

Alivia afecciones de garganta, tos, enfriamientos y gripe, sobre todo cuando se presentan acompañadas de condiciones febriles, al rebajar la temperatura. Puede mejorar las ampollas bucales del herpes.

Favorece el funcionamiento del sistema digestivo, contrarresta la acidez en el organismo y vuelve más alcalino el estómago. Contribuye a las secreciones pancreáticas y se empleo en el tratamiento de la diabetes. Ejerce una acción descongestiva en los riñones y en el hígado y un efecto depurativo sobre todo el cuerpo. Puede ayudar con el estreñimiento y celulitis.

Alivia jaquecas y migrañas, dolores neurálgicos, reumáticos y artríticos.

Puede ayudar a aliviar las consecuencias de las picaduras de insectos.

Si estás embarazada o bajo tratamiento consulta a tu doctor.

Fuente: Guia de Aceites esenciales Wanda Sellar

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Alfredo Sánchez

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LOS SECRETOS DEL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA

LOS SECRETOS DEL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDAaceite esencial de lavanda

Que el aceite esencial de lavanda es el más versátil de todos los aceites, es algo que todos, los que nos dedicamos a la aromaterapia, lo sabemos. Así pues, cuando quieres solucionar un cierto problema y no sabes bien cual es el aceite esencial mas indicado para el problema en cuestión, se suele utilizar el de lavanda.

Pero el alcance terapéutico de los aceites esenciales me sigue sorprendiendo gratamente. Y es que ocurre, que si eres constante en un uso racional, hay cosas que ni por asomo esperabas que mejorasen, y mejoran.

Cuando esto ocurre, y lo observas con tus propios ojos, ya no necesitas creer. Lo has visto, por lo tanto, lo sabes.

Y es que, los aceites esenciales, no solo son un conjunto de moléculas en sinergia, que se pueden ver mediante las últimas técnicas científicas.

Tienen vibración, frecuencia, vida propia. Y esto quiere decir que en ocasiones, un determinado aceite esencial tiene afinidad con un tipo concreto de persona. Incluso algunos aceites esenciales van directamente a determinados órganos, por afinidad.

ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA: UNO DE LOS MÁS BONDADOSOS DE TODOS LOS ACEITESaceite esencial de lavanda

Hace unos tres años, que aconsejé a mi madre, a utilizar el aceite esencial de lavanda a diario. Y la verdad sea dicha, es bastante constante, todos los días lo utiliza. Se coloca un par de gotas en la mano izquierda, frotando un poquito con la derecha, para olerlo varias veces.

También le suelo dar un pequeño masaje en los pies, hasta la rodilla.Lo suelo mezclar con aceite vegetal de almendras, es ideal, porque deja la piel muy suave.

Lo que quiero contarte hoy aquí, son todos los beneficios que se han venido observando, y porque. Esto último lo descubrí recientemente, mas abajo te lo rebelo.

Una de las primeras cosas que desaparecieron fue el dolor de cabeza que venía sufriendo desde hace muchos años. La jaqueca la tenía desde hace 25 años. Era un verdadero suplicio, que a veces le duraba tres días y se tenía que acostar en la cama, debido al fuerte dolor.

Una mancha oscura que tenia en una pierna ha desaparecido. ¿Por que? No lo se, pero es así.

Los dedos de los pies siempre los tuvo algo montados. A lo largo de estos tres años han ido mejorando la posición. Si, es algo gracioso, pero quiero comentarlo, ya que me parece relevante.

Le dolía la espalda desde hacia tiempo. Recuerdo que antes venia una persona para darle masajes en esa zona. Pero no mejoró su dolor. Hace unos días me comentó que ya no le dolía.

Las uñas le crecen mas rápido y mas fuertes.

GRATAS SORPRESAS CON LA LAVANDA

Cosa curiosa, me comentó, hace solo una semana, cuando acababa de visitar a su doctor, que ya no tenia nada de anemia. Es bastante alucinante, porque la tuvo durante 54 años seguidos. Su médico se quedó mirando el informe, con cara de incredulidad.

Hace unos días, gracias a la magia de Internet, conocí a Anne Roscheck Beeken. Fue un placer, la verdad, el hablar con ella me llenó de inspiración. Tiene un recorrido muy interesante en las terapias alternativas, sobre todo en aromaterapia. Fue alumna y se inició en la aromaterapia con el Doctor Jean Valnet.

Le comente los pormenores de la mejoría, que había tenido mi madre con el aceite esencial de lavanda. Me hizo algunas preguntas , sobre la personalidad de ella. Me comento que seguramente era una persona muy sensible, que le gustan las flores, servicial, se desvive por los demás, vive para sus hijos, etc. Le dije que si, que así era ella.

Me comentó, que la lavanda funciona de maravilla para este tipo de personas. Que procurase no le faltara aceite esencial de lavanda.

Y también me comentó que las personas que son todo lo contrario, el aceite afín para ellas, es el de menta.

Curioso. ¿Verdad?

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